천식 진단을 받으셨나요? 잘 살기 위한 팁부터 시작해보자!

천식 진단을 받으셨나요? 잘 살기 위한 팁부터 시작해보자!

천식 진단을 받으셨나요? 잘 살기 위한 팁부터 시작해보자!

천식을 앓고 사는 것만큼이나 증상을 관리하는 방법도 있어 행복하고 건강한 삶을 살 수 있다.

많은 해결책이 당신의 상황에서 효율적일 수 있다.

여기서 당신은 천식으로 당신의 삶을 최대한 활용하기 위한 팁을 찾을 것이다.

증상 관리의 중요한 부분은 여러분이 어떤 종류의 천식을 가지고 있는지 아는 것이다.

여러분이 가지고 있는 천식의 종류에 대해 가능한 한 많은 지식을 얻는 것은 여러분의 일상적인 활동을 조금 더 쉽게 만들 수 있다.

예를 들어, 운동으로 인한 천식을 앓고 있는 사람들은 체육관에서 천식 발작을 일으키는 것에 가장 잘 대비해야 한다! 증상의 패턴을 알면 위기를 모면할 수 있다.

천식 발작을 예방하려면 방아쇠에 가까이 가지 마십시오.

어떤 사람들에게는 알레르기와 관련이 있다; 꽃가루와 먼지와 같은 것들이 공격을 시작할 수 있다.

다른 사람들은 공격을 받지 않기 위해 특정한 신체 활동을 피해야 할지도 모른다.

무엇이 천식을 멈추게 하는지를 결정해서 이러한 것들을 멀리하도록 하라.

만약 당신이 적당히 심한 공격을 경험하고 있다면, 먼저 완전히 숨을 내쉬도록 하라.

숨을 세차게 내쉬어라.

폐에서 공기를 다 빼내라! 숨을 세 번 들이마신 다음 폐에 공기가 가득 찰 때까지 더 깊게 들이마셔라.

그리고 다시 힘을 주어 숨을 내쉬어라.

이것은 호흡에 리듬을 주고 호흡에 집중하게 한다.

이 기술은 또한 폐에서 나오는 공기를 더 많은 공기가 들어오도록 한다.

가래가 생길 수도 있지만, 일차적인 목표는 다시 규칙적으로 호흡을 시작하는 것이다.

정말 먼지가 많은 방에 들어가게 되면, 선풍기를 작동시키지 마라.

당신이 선풍기를 켜면 그들은 방의 먼지를 이리저리 움직일 것이고 이것은 당신의 천식을 매우 쉽게 유발할 수 있다.

공기 흐름이 필요하면 그냥 창문을 여는 게 좋을 거야.

천식이 있고 알레르기 증상으로 인한 지속적인 발작이 있을 경우 장기적 완화를 위해 주사 가능한 약을 투여할 수 있다.

알레르기 전문의는 알레르기 반응을 조절할 수 있는 항체형 약인 오말리주맙을 추천할 수도 있다.

천식을 다루는데 어려움을 겪고 있다면, 백혈병 억제제가 유용할 것이다.

백혈구 억제제는 백혈구라고 불리는 것을 예방하는 데 사용된다.

백혈병은 염증을 일으킬 수 있는 물질이다.

이것은 사람을 천식 발작을 일으킬 수 있다.

이 억제제는 백혈구를 예방할 수 있어 천식 발작을 일으킬 가능성이 적다.

흡입기를 올바른 방법으로 사용하십시오.

제조업체의 지침에 따라 흡입기를 침착하게 흡입할 수 있도록 조용한 외딴 지역을 찾으십시오.

흡입기를 사용하는 것은 안에 포함된 약이 폐로 가는 경우에만 도움이 된다는 것을 기억하라.

입안에 필요한 양의 약을 뿌리면서 공기를 들이마신다.

약으로 된 안개가 폐를 가득 채울 수 있도록 최소한 10초 동안 숨을 멈추어라.

천식을 앓는다면 비타민 E와 C를 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다.

이러한 비타민들은 폐의 기능을 더 좋게 하고 천식의 증상을 억제한다.

당신은 이 두 비타민을 특정 음식을 먹거나 비타민을 보충제 형태로 섭취함으로써 얻을 수 있다.

이러한 비타민들은 또한 천식을 유발하는 질병을 예방하는 데 도움을 주는 면역 체계를 강화하는데 도움을 준다.

세정제를 4개 이상 사용하면 천식 발병의 위험이 높아지고 있다.

유기농 제품은 화학적으로 더 많이 적재되고 상업적으로 생산된 세척 제품보다 더 바람직하다.

천식, 특히 침실에서의 천식 발작을 예방하기 위해 집을 먼지 없이 유지하고 집에 있는 카펫을 제거하십시오.

음식은 주방에서만 먹어야 하고, 무슨 일을 하든지 담배는 피우지 마십시오.

내부에는 표백제나 다른 자극제를 사용하지 않도록 하고, 청소 후에는 항상 집안 공기를 철저히 바꿔준다.

건초열이나 감기에 걸리면 천식 치료를 늘릴 준비를 해야 한다.

많은 질병들은 천식을 훨씬 더 악화시킬 수 있는 부작용을 가지고 있으며, 이로 인해 의사가 치료를 증가시킬 수 있다.

당신의 의사는 심지어 회복될 때까지 추가 약물을 복용하라고 권고할 수도 있다.

방금 읽은 팁은 천식을 다루기 위해 존재하는 다양한 방법들을 강조한다.

천식을 앓는 것이 세상의 종말이 될 필요는 없다; 천식을 가지고 사는 것에 대해 잘 교육받으면, 삶의 질이 향상될 것이다.

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